Thông thường thân nhiệt của phụ nữ sau sinh và em bé cao nên lúc nào cũng thấy nóng nực mà giải pháp tốt nhất mọi người thường nghĩ tới là sử dụng máy lạnh nhưng nếu chúng ta không sử dụng máy lạnh đúng cách có thề gây hại cho mẹ và bé. Sau đây chuyên gia sửa máy lạnh sẽ hướng dẫn cho bạn cách sử dụng máy lạnh cho người sau sinh được thoải mái an toàn mà không lo gặp nguy hiểm.
- Vệ sinh – Bảo dưỡng máy lạnh trung tâm
- Bí quyết bảo vệ da khi ngồi máy lạnh bằng thực phẩm dễ tìm
- Nguyên nhân máy lạnh thổi ra hơi nóng
Xem thêm: Cách lắp máy lạnh trong phòng ngủ
HOTLINE: 028.2217.5555 – 09.06.92.0505
Để nhiệt độ bao nhiêu là hợp lý?
Không nên để nhiệt độ trong phòng quá lạnh, vừa đỡ hại cho sức khỏe, vừa đỡ tốn điện. Sự chênh lệch nhiệt độ trong phòng với môi trường bên ngoài càng ít càng tốt. Nhà có trẻ nhỏ, nên để nhiệt độ khoảng 280C – 290C là tốt nhất. Tất nhiên mẹ phải xem xét giữa công suất máy lạnh, diện tích phòng, loại máy lạnh có làm lạnh sâu không để điều chỉnh nhiệt độ hợp lý.
Không nên để nhiệt độ thấp kéo dài liên tục trong đêm. Tránh mở cửa hay để không khí bên ngoài tràn vào phòng máy lạnh quá nhiều.
Có thể tắt máy lạnh 15 phút trước khi ra khỏi phòng mà vẫn giữ nguyên nhiệt độ trong phòng như khi bật máy lạnh.
Dùng máy lạnh hợp lý
– Nếu dùng máy lạnh nhiệt độ hợp lý: mẹ và bé sẽ tránh được những thay đổi bất thường của thời tiết, hạn chế tình trạng viêm mũi, các bệnh phế quản.Tuy nhiên, bạn nên cho bé mặc áo dài tay, để nhiệt độ khoảng 27 – 29 độ C. Đặt máy cân bằng độ ẩm hoặc chậu nước trong phòng.
Mách bạn cách sử dụng máy lạnh hợp lý nhất bảo vệ sức khỏe của cả mẹ và bé
Chúng ta thường nghĩ đơn giản, cứ bật máy lạnh lên, điều chỉnh nhiệt độ là được. Nhưng thực tế thì xung quanh việc dùng máy lạnh, nhất là dùng cho trẻ nhỏ còn cần phải quan tâm đến khá nhiều yếu tố khác. Nếu bỏ qua những yếu tố này, rất có thể, máy lạnh sẽ không những không làm cho bạn và em bé nhà bạn thấy dễ chịu hơn, mà có khi còn phải đối mặt với nhiều vấn đề về sức khỏe.
Bật máy lạnh nhiệt độ cao và để một chậu nước hoặc dùng máy tạo ẩm để giữ ẩm không khí là cách lựa chọn của nhiều gia đình có trẻ nhỏ. Tuy nhiên, các bác sỹ nhi khoa lại có cách nhìn khác về vấn đề này.
PGS.TS Nguyễn Tiến Dũng – Trưởng khoa Nhi, Bệnh viện Bạch Mai cho biết: “Không nên dùng máy tạo ẩm hay đưa chậu nước vào phòng bật máy lạnh vì như thế quá ẩm. Các nhà sản xuất đã tính toán để tạo ẩm cho máy lạnh rồi. Phòng đóng kín, ẩm quá có thể khiến vi khuẩn, virus phát triển hơn”.
Ngoài việc không nên để phòng quá ẩm, dùng máy lạnh đồng nghĩa với việc bạn phải đóng kín cửa, không khí bị khóa lại bên trong. Nhưng với trẻ nhỏ, việc lưu thông không khí lại hết sức quan trọng.
PGS.TS NGuyễn Tiến Dũng cho biết thêm: “Các gia đình cần tạo sự thông thoáng, lưu thông không khí bằng cách làm một cái quạt thông gió trong phòng”.
Như vậy, thay vì mua một chiếc máy phun sương tạo ẩm, chúng ta nên lắp một chiếc quạt thông gió trong phòng của trẻ. Còn nếu như đã có quạt thông gió, bạn hãy nhớ bật nó lên khi sử dụng máy lạnh. Thêm nữa, nhiệt độ máy lạnh ở mức bao nhiêu cho phù hợp cũng là băn khoăn của không ít người.
Theo PGS.TS Nguyễn Tiến Dũng, đối với trẻ con bạn nên bật nhiệt độ cao và quan trọng là phải phụ thuộc vào nhiệt độ phòng. Có thể bật từ 28- 30 cho trẻ sơ sinh. Còn trẻ lớn hơn thì có thể điều chỉnh nhiệt độ thấp hơn. Người lớn thì để nhiệt độ phụ thuộc từng người. Miễn sao thấy thoải mái, dễ chịu là được. Nếu nhà bạn đang có trẻ nhỏ, bạn nên sắm một chiếc nhiệt kế trong nhà.
Một số điểm lưu ý khi sử dụng máy lạnh cho trẻ
– Nên căn cứ vào nhiệt độ phòng để bật máy lạnh cho hợp lý. Với trẻ sơ sinh, nhiệt độ lý tưởng là khoảng 28-30 độ. Trẻ lớn hơn thì nhiệt độ có thể thấp hơn.
– Nên bật quạt thông gió khi sử dụng máy lạnh.
– Không nên để phòng quá ẩm. Tốt nhất là không nên dùng máy tạo ẩm trong phòng máy lạnh.
Tuy nhiên, nếu thời tiết không nóng bức thì không cần thiết phải cho em bé sử dụng máy lạnh. Gió và khí trời tự nhiên, thậm chí là gió quạt vẫn là tốt nhất cho bé và tất cả chúng ta.
Máy lạnh sẽ tạo cho bé một không gian mát mẻ trong ngày nắng oi ả. Nhưng nếu sử dụng máy lạnh không đúng cách, sẽ dẫn tới phản tác dụng, ảnh hưởng tới sức khỏe, đặc biệt là với trẻ nhỏ. Bé “nghiện” máy lạnh dễ bị tăng các nguy cơ bị mắc các bệnh nhiễm trùng đường hô hấp và bệnh dị ứng đường hô hấp như viêm mũi dị ứng, viêm xoang và hen suyễn.
Tránh sự thay đổi nhiệt độ đột ngột
Khi bé ở ngoài nắng về, ra nhiều mồ hôi, tránh cho trẻ vào ngay phòng dùng máy lạnh quá lạnh. Mẹ nên lau khô mồ hôi cho bé, để bé ngồi một lát ở phòng không bật máy lạnh khoảng vài phút rồi mới để bé vào phòng bật máy lạnh.
Nên để nhiệt độ máy lạnh ở phòng có trẻ con khoảng 280C – 290C để tránh sự thay đổi nhiệt độ đột ngột hoặc sự chênh lệch nhiệt độ quá nhiều.
Nếu bé muốn ra ngoài, mẹ lại mở cửa phòng, cho bé đứng vài phút cho quen với môi trường xung quanh. Nên hạn chế việc cho bé ra vào phòng máy lạnh thường xuyên để tránh hiện tượng thay đổi đột ngột với những ngày trời quá nắng nóng.
Chăm sóc bé ở trong phòng máy lạnh nhiều
Cho bé uống nhiều nước, đặc biệt là trong thời tiết nóng bức và bé ở phòng máy lạnh nhiều, để tránh hiện tượng mất nước khi ở lâu trong phòng bật máy lạnh. Hiện tượng mất nước ở trẻ nhỏ sẽ làm suy giảm cơ chế bảo vệ tại chỗ vệ sinh đường thở.
Nên nhỏ mũi thường xuyên cho bé bằng dung dịch nước muối sinh lý để giữ độ ẩm cần thiết trong cơ thể, tránh khô mũi.
Cho bé ăn những loại thức ăn, đồ uống giải nhiệt như nước cam nước chanh, bột sắn dây.
Khi ngủ, hãy đắp cho bé một tấm chăn mỏng, đặc biệt chú ý che kín vùng bụng, tránh sau khi trẻ ngủ say lỗ chân lông giãn nở và bị cảm lạnh.
Vệ sinh máy lạnh và vệ sinh phòng
Mẹ chú ý về việc vệ sinh máy lạnh định kỳ, tránh các loại nấm mốc, mầm bệnh lưu trú trong máy. Nếu không, máy lạnh lại trở thành nguồn gốc phát sinh bệnh cho trẻ em. Phòng bật máy lạnh thường xuyên cũng phải được dọn dẹp sạch sẽ. Khi không bật máy lạnh, mở cửa phòng cho thoáng khí.
Không nên ở phòng máy lạnh quá lâu
Ngoài giấc ngủ ban đêm bật máy lạnh liên tục, thời gian còn lại trong ngày, không nên để bé ở phòng máy lạnh quá lâu, khoảng 4 giờ liên tục. Tốt nhất, khoảng 2 – 3 giờ, mẹ nên cho bé ra ngoài nhiệt độ bình thường một lần.
